Endlich kein Heißhunger mehr am Abend
Ein Programm in drei Bausteinen für Frauen
Der Tag läuft gut. Und dann kommt am Nachmittag oder am Abend der Heißhunger, fast jeden Tag.
19,90 € inkl. MwSt. · sofort als Download
Du kennst das
Du kommst nach Hause, und der Kühlschrank geht auf, bevor die Jacke aus ist.
Oder du sitzt abends auf dem Sofa, und es fängt an. Erst ein bisschen, dann mehr.
Danach kommt der Ärger über dich selbst. Nachts nimmst du dir für morgen alles vor. Und am nächsten Morgen stehst du vor dem Schrank, und nichts fühlt sich richtig an.
Was du schon versucht hast
Strenger essen. Mehr Sport am nächsten Tag. Die Schokolade aus dem Haus. Abends einfach stark bleiben.
Eine Weile geht das gut. Und dann kommt wieder so ein Abend.
Du bist damit nicht allein
Sehr vielen Frauen geht es genauso wie dir. Man sieht es den anderen bloß nicht an, weil es abends passiert, wenn keiner dabei ist.
Und es liegt nicht an deiner Disziplin. Was dahintersteckt und was du tun kannst, zeige ich dir im Programm.
Wie es sein könnte
Du denkst nicht mehr den ganzen Tag ans Essen. Der Abend wird ruhig, und dein Kopf ist frei.
Was dich im Programm erwartet
Verstehen, was hinter deinem Heißhunger steckt
Wissen, was du tun kannst. Drei Bausteine, die aufeinander aufbauen. Du nimmst dir einen nach dem anderen vor.
Arbeitsblätter zu jedem Baustein, damit du es in deinem Alltag umsetzt. Zum Ausdrucken.
In deinem Tempo, allein oder mit der Familie.
Wer ich bin
Ich bin Claudia Bamberg.
Seit 18 Jahren begleite ich in athletic woman, meinem Fitnessstudio für Frauen in Halle, meine Mitglieder beim Training und bei der Ernährung.
Den Heißhunger am Abend kenne ich aus unzähligen Gesprächen.
In diesem Programm findest du alles, was ich dort erkläre, Schritt für Schritt zum Umsetzen.
Kurz gefragt
Wie bekomme ich das Programm?
Direkt nach dem Kauf bekommst du einen Link zum Herunterladen. Speichere dir das PDF gleich ab. Es läuft am Handy, am Tablet und am Computer.
Muss ich etwas ausdrucken?
Die Arbeitsblätter kannst du ausdrucken oder dir auf einen Zettel übertragen. Lesen kannst du das Programm, wo es dir passt.
Für wen ist das Programm gedacht?
Für Frauen, die sich nachmittags oder abends etwas holen, das sie eigentlich gar nicht wollten, und davon genervt sind.
Wenn eine Essstörung oder Erkrankung dahintersteckt, lass dich bitte ärztlich begleiten. Das Programm ersetzt keine ärztliche Beratung.
Endlich kein Heißhunger mehr am Abend
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