Was war dein WARUM als Du bei athletic woman angefangen hast?

Ich habe wieder angefangen, um gesund und wieder ich zu werden.
Ich bin im Sommer 2022 schwer krank und von heute auf morgen aus der Bahn geworfen worden. Ich habe das schwerwiegende Ereignis glücklicherweise ohne bleibende Beeinträchtigungen überstanden. Ich war schnell müde und hatte wenig Kraft. Mein Körper brauchte aber eine lange Zeit, sich zu erholen und zu Kräften zu kommen. Nebeneffekt der Medikamente und der fehlenden Bewegung war auch eine entsprechende Gewichtszunahme. 

Im Winter 2023/2024 war ich dann an einem Punkt angekommen, an dem es mir zwar körperlich gut ging, ich mit mir aber unzufrieden war. Ich wollte meine Leistungsfähigkeit und körperliche Belastbarkeit zurück und auch den extra Kilo´s wollte ich den Kampf ansagen (was ja auch aus medizinischer Sicht sinnvoll ist).

Also entschloss ich mich, mich wieder bei Athletic Woman anzumelden und Anfang 2024 das Ernährungscoaching mitzumachen. Die Ernährungsumstellung in Verbindung mit dem Sport, den ich nun wieder regelmäßig machte, fiel mich leicht und die ersten Erfolge ließen nicht lange auf sich warten. Mein Ehrgeiz war geweckt.

Ich schaffte es in kurzer Zeit, 11 Kilo abzunehmen und halte mein Gewicht seitdem auch.

Ich habe zur „alten Form“ zurückgefunden.

Was motiviert dich, Sport zu treiben?

Meine Motivation ist mein zurückgewonnenes Körpergefühl, meine Gesundheit und der Spaß an Bewegung. 

Ich bin absolut dankbar dafür, wieder Sport machen zu können und fit und gesund zu sein. Wenn man so krank war, weiß man Gesundheit erst wirklich zu schätzen. 

Ich werde alles Mögliche tun, dass dies auch so bleibt.

Was sind deine sportlichen Ziele?

Ich möchte unbedingt fit und gesund bleiben.

Wie oft pro Woche trainierst Du? Wie schaffst Du es regelmäßig das Training in deinen Alltag einzubauen?

Ich trainiere 3 x pro Woche und habe relativ feste Tagesstrukturen. Das Training ist gesundheitlich sehr wichtig für mich. Deshalb ist es fest im Wochenplan vorgesehen und Termine plane ich auch schonmal um das Training herum. 

Was gefällt dir am athletic woman Konzept besonders?

Mir gefällt besonders, dass das Training kompakt, abwechslungsreich und effektiv ist. Somit fällt es mir leicht, es in den Alltag einzubauen. Eventuelle Ausdauereinheiten kann man ja nach zeitlicher Möglichkeit mit einbauen. 

Außerdem schätze ich das schöne Miteinander hier.

Was würdest du deinen Mitstreiterinnen noch mitgeben wollen?

Seid gut zu Euch und Eurem Körper.

Lieben Dank liebe Nadine!